أكثر من نصف نساء العالم يعانون من الحيض أو يمرون به ، ومع ذلك لا تزال الأساطير حول هذه العملية البيولوجية كثيرة. في هذه المقال نكشف زيف بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا عن الدورة الشهرية.
اعتبارًا من عام 2017 ، بلغ عدد سكان العالم 7.53 مليار شخص ، منهم 3.73 مليار ولدوا نساء.
جميعهم تقريبًا يمرون بفترة الحيض (الدورة الشهرية) ، وهو جزء من الدورة الشهرية حيث يفرز الرحم الأنسجة المخاطية جنبًا إلى جنب مع الدم عبر المهبل.
يمكن أن تستمر الدورة الشهرية ما بين 3 و 7 أيام وعادة ما تحدث كل 28 يومًا ، على الرغم من أن أطوال الدورة الشهرية يمكن أن تختلف.
على الرغم من أن هذه العملية البيولوجية تؤثر على حوالي نصف سكان العالم تقريبا، إلا أن العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة عنها لا تزال قائمة.
هناك العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة الصغيرة المتعلقة بالحيض والتي لا تزال متداولة في جميع أنحاء العالم ومنها:
1. الحمل رغم حدوث دورتك الشهرية
تعتقد العديد من النساء أن الحيض دليل على عدم حدوث الحمل ومع ذلك ، فإن هذه الفكرة خاطئة تمامًا. في حين أنه من الصحيح أن الحيض عند العديد من الأفراد هو الفترة التي يكونون فيها أقل خصوبة ، إلا أنه يعتمد حقًا على طول دوراتهم الشهرية.
تحدث ذروة الخصوبة أثناء مرحلة الإباضة - التي تبدأ عادةً في غضون 12 إلى 16 يومًا تقريبًا قبل بداية الفترة التالية - عندما ينتج المبيض ويطلق بويضات جديدة (البويضات).
وبينما تستمر معظم دورات الحيض حوالي 28 يومًا ، يمكن أن تكون بعض الدورات قصيرة مثل 21 يومًا ، مما يؤثر أيضًا على وقت الإباضة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية داخل الجهاز التناسلي لمدة تصل إلى 5 أيام أو أكثر، وفقًا لبعض المصادر ، حتى 7 أيام.
وبالتالي ، فإن حدوث الحمل أثناء الدورة الشهرية أو بعد إنتهاءها قد يعني أن الحيوانات المنوية بقيت لفترة طويلة بما يكفي لتتزامن مع الإباضة وتخصيب البويضة ، مما يؤدي إلى الحمل.
لكن لا يعني ذلك أن بإمكانك ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، فضلا عن أنها من المحرمات فإنك إذا مارست الجنس أثناء الحيض فإن خطر الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي - بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية - أو عدوى الخميرة يزيد بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذا الوقت. ويمكن أن يتسبب الجنس خلال فترة الحيض في التهاب رأس القضيب - وهو نوع من العدوى يسمى "التهاب الحشفة".
2. حبوب منع الحمل غير آمنة لتخطي دورتك الشهرية
هناك اعتقاد خاطئ واسع الانتشار وهو أنه من غير الآمن استخدام حبوب منع الحمل لتمكنك من تخطي دورتك الشهرية لفترة طويلة.
ومع ذلك ، تشير الإرشادات الحديثة الصادرة عن الشبكة الوطنية لصحة المرأة إلى أنه من الجيد منع الدورة الشهرية من خلال حبوب منع الحمل ، ويتفق معظم أطباء أمراض النساء على أن هذا النهج آمن في العادة.
حتى أن بعض الناس يجادلون بأنه ، خارج دورهم في الإنجاب ، فإن الفترات غير ضرورية ، ويمكن أن تكون مشكلة أكثر مما تستحق.
بالنسبة للعديد من الأفراد ، يمكن أن تكون أعراض الدورة الشهرية شديدة وتتعارض مع سيرهم الطبيعي ونوعية حياتهم. قد يعانون من نزيف حاد ، وألم ، وأعراض أخرى غير سارة ، مثل الصداع النصفي والغثيان.
أولئك الذين يعانون من عسر الطمث (فترات مؤلمة) أو حالات معينة تسبب أعراضًا مزعجة ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي ، قد يقررون ، بالاتفاق مع أطبائهم ، أن تخطي عدة فترات ، أو تخطي الحيض باستمرار ، هو أفضل خيار لصحتهم.
3. لا ينبغي أن تستحمي أثناء الحيض
يعتقد البعض أن الاستحمام أو الاستحمام أثناء دورتك الشهرية غير آمن. هذا إما لأن الماء الساخن يحفز النزيف ، أو لأن الماء يمنعك من النزيف ، والذي يمكن أن يكون له آثار سيئة.
في حين أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق الدم ، إلا أن هذا يمكن أن يساعد في الواقع في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف التوتر العضلي.
لا يتوقف النزيف بعد الغطس الكامل في الماء. ومع ذلك ، فإن ضغط الماء قد يمنع الدم مؤقتًا من التدفق من المهبل.
لا يوجد سبب لعدم الاستحمام أو الاستحمام أثناء دورتك الشهرية. على الأرجح ، فإن الاسترخاء في حمام الفقاعات والشعور بالنظافة نتيجة لذلك سيحسن مزاجك ويساعدك على التعامل مع أعراض الدورة الشهرية بشكل أفضل.
علاوة على ذلك ، من الأفضل والأصح استخدام الماء والصابون الخفيف غير المعطر لتنظيف الفرج من المناديل المبللة أو المنتجات الأخرى. وذلك لأن العديد من منتجات العناية الحميمة يمكن أن تخل بالتوازن البكتيري الدقيق في منطقة الأعضاء التناسلية ، مما يسهل على العدوى أن تترسخ.
وجدت دراسة نشرتها مجلة Medical News Today العام الماضي عن وجود "علاقة قوية" بين استخدام منتجات العناية الحميمة ، مثل المطهرات الهلامية والمطهرات المهبلية ، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجلب الاستحمام بالماء الساخن مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى. اقترحت إحدى الدراسات العام الماضي أن الحمامات قد تقلل الالتهاب وتحسن نسبة السكر في الدم.
4. استخدام السدادات القطنية
أخيرًا ، تشير بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر استمرارًا إلى استخدام السدادات القطنية لامتصاص دم الدورة الشهرية. نظرًا لأنه يتعين على الشخص إدخال سدادة في المهبل ، فقد يشعر بعض الناس بالقلق من أن هذا قد يسبب بعض الضرر.
أحد المخاوف الأساسية هو أن إدخال السدادة القطنية يمكن أن يكسر غشاء البكارة.
في الواقع ، غشاء البكارة عبارة عن غشاء مرن يبطن فتحة المهبل ولا يغطي فتحة المهبل عادةً. إذا كان هذا هو الحال ، فإن غشاء البكارة يمنع دم الحيض وأنواع أخرى من الإفرازات من الخروج من الجسم. سيكون هذا أمرًا خطيرًا ، ويتطلب تدخلًا جراحيًا لتصحيحه.
لأن غشاء البكارة يتمدد ، فإن إدخال جسم صغير مثل السدادة القطنية لن يسبب أي تمزقات. وبما أن الدم يقوم بتزليق المهبل أثناء فترة الحيض ، فإن إدخال السدادة القطنية يجب ألا يكون مزعجًا ، إذا تم إجراؤه بشكل صحيح.
إذا كنت لا تزالين غير مرتاحة ، حاولي استخدام مادة تزليق للمساعدة في إدخال السدادة القطنية. يجب على الشخص دائمًا تغيير السدادات القطنية بانتظام ، على النحو الموصى به ، كل 4-8 ساعات تقريبًا. من الضروري أن يقوم الشخص بذلك وإلا فإن الدم والأنسجة والبكتيريا المتراكمة يمكن أن تسبب متلازمة الصدمة السامة.
الأسطورة الثانية التي واجهها العديد من مستخدمات التامبون لأول مرة هي أن السدادة القطنية يمكن أن تضيع داخل المهبل.
هذا ليس صحيحًا لأنه لا يوجد مكان تذهب إليه السدادات القطنية. يقع عنق الرحم في الجزء العلوي من المهبل ، وفتحته صغيرة جدًا بحيث يتعذر على السدادات القطنية اختراقها.
علاوة على ذلك ، يبلغ عمق المهبل حوالي 3.77 بوصة (9.6 سم) في المتوسط ، وتأتي السدادات القطنية بخيوط تساعد على الإزالة. لذا ، إذا حدث أن ركبت السدادة إلى أعلى إلى حد ما ، فيمكنك دائمًا البحث بسهولة عن الخيط وسحب التامبون للخارج بعناية.
إذا صادفت أي معلومة غير متأكدة منها ، أو تجدها مقلقة ، فتحدث إلى ممرضة أو طبيب ، والذي سيكون قادرًا على التحقق من الحقائق نيابةً عنك. الخرافات والمفاهيم الخاطئة ليس لها مكان في الرعاية الصحية.