أصبح الطقس شديد الحرارة مؤخرًا في بلادنا العربية. ما قد يمنعك من ممارسة النشاط في الهواء الطلق ويمكن أن يعطل نومك. وقد تشعر بالخجل حيال مظهر الطفح الجلدي في ملابس الصيف .
لذلك لا تتحمله - فهناك أشياء يمكنك القيام بها للتغلب على الطفح الجلدي. إليك ما تحتاج لمعرفته حول الأعراض الشائعة للطفح الحراري وأسبابه - وكيفية التعامل معه.
من الذي يصاب بالطفح الجلدي الحراري؟
يمكن أن يؤثر الطفح الحراري على أي شخص يعيش في ظروف رطبة ودافئة - بغض النظر عن عمرك أو جنسك. إنه ليس معديًا لذا لا يمكنك نقله إلى أي شخص آخر أو التقاطه من شخص ما. ولا ينتج عن عدم غسل بشرتك جيدًا بما فيه الكفاية.
يميل الأطفال الرضع والأطفال الصغار إلى الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن الحرارة في كثير من الأحيان. من المحتمل أن يكون هذا بسبب صعوبة تنظيم درجة حرارة أجسامهم لأن الغدد العرقية لم تتطور بشكل كامل بعد. تشير الأبحاث إلى أن الطفح الحراري يصيب ما بين 4.5٪ و 9٪ من الأطفال حديثي الولادة.
كشخص بالغ ، من المرجح أن تصاب بالطفح الجلدي إذا كنت:
- تعيش في مناخ دافئ - يؤثر على ما يصل إلى 30٪ من البالغين الذين يعيشون في ظروف حارة ورطبة ومتعرقة
- العرق المفرط
- لديك حمى أثناء المرض
- نشيط بدنيًا
- لديك مشاكل في الحركة أو تضطر إلى البقاء في السرير كثيرًا
- ارتديت ملابس ضيقة لا تسمح بمرور الهواء - مثل اللباس الداخلي ، والسراويل الضيقة أو الجوارب الضيقة - والتي تمنع تبخر العرق ولا تسمح بتدفق الهواء الكافي بين بشرتك وملابسك
- هناك أيضًا بعض الحالات والعلاجات المرتبطة بالطفح الجلدي الحراري ، مثل العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي التعريفي (النوع الذي قد تتناوله كجزء من العلاج ، قبل الجراحة أو العلاج الإشعاعي).
ما هي أعراض الطفح الحراري؟
تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:
- ظهور بقع حمراء صغيرة أو بثور صغيرة
- شعور شائك وحكة على بشرتك
- تورم خفيف
- طفح جلدي أحمر يمكن أن يظهر في أي مكان على جسمك. قد يظهر هذا الطفح الجلدي بشكل أقل وضوحًا على الجلد البني أو الأسود
أين يظهر الطفح الحراري؟
غالبًا ما يظهر الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة لدى الأطفال الصغار حول الرقبة والإبطين والأربية ، حيث يتجمع العرق مع تجاعيد الجلد.
كشخص بالغ ، من المحتمل أن تصاب بطفح جلدي حراري في ثنايا جلدك ، أو في المناطق المغطاة بالملابس التي تجعلك تتعرق ، وتهيج الجلد.
الحالات الأخرى التي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الطفح الحراري هي:
الأكزيما - يمكن أن يؤدي الطقس الدافئ إلى تفاقم الإكزيما عند الأطفال ، خاصة في المناطق التي تتجمع فيها الرطوبة ، مثل باطن المرفقين ، وحول العنق ومؤخرة الركبتين.
نصائح للعناية الذاتية للتعامل مع الطفح الحراري في المنزل
هناك الكثير من إجراءات المساعدة الذاتية البسيطة التي يمكنك تجربتها في المنزل تساعد في منع الطفح الجلدي الحراري:
- ابق بعيدًا عن الحرارة والرطوبة إذا استطعت - إذا كنت بالخارج ، ابق في الظل واصطحب معك مروحة صغيرة
- استخدم مروحة أو مكيف هواء (لكن لا تنفخ المروحة مباشرة على الطفل)
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة - يمكن للألياف الصناعية ، مثل النايلون والبوليستر ، أن تحبس الحرارة وتجعلك تتعرق أكثر من الألياف الطبيعية مثل القطن
- اختر أغطية سرير خفيفة الوزن لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق أثناء الليل
- خذ حمامات أو دشات باردة - تأكد من أن بشرتك جافة تمامًا قبل ارتداء ملابسك
تهدئة الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة
- اضغط على الطفح الجلدي لتجفيفه بعد الاستحمام ، بدلًا من فركه أو خدشه
- تجنب حمامات الفقاعات المعطرة أو جل الاستحمام أو الكريمات لأنها يمكن أن تهيج بشرتك أكثر. ابتعد عن مساحيق الأطفال والمراهم وأي مستحضرات تحتوي على البترول - فهذه الأشياء يمكن أن تسد مسامك وتجعل الطفح الجلدي أسوأ.
- ضع قطعة قماش مبللة أو كيس ثلج ملفوف في منشفة على الطفح الجلدي لمدة تصل إلى 20 دقيقة
- أضف دقيق الشوفان الغروي إلى حمام فاتر. نحن لا نتحدث هنا عن شوفان الفطور. إنه مسحوق شوفان مطحون ناعماً ، متوفر في أكياس من الصيدليات ، يذوب بسهولة في الماء ويمكن أن يساعد في تهدئة وشفاء الجلد الملتهب. أو يمكنك شراء شوفان عادي من السوبر ماركت وخفقه إلى مسحوق ناعم يتحول إلى سائل أبيض حليبي عند إضافته إلى الماء
- إذا كان طفلك يعاني من طفح جلدي بالقرب من منطقة الحفاض أو بداخلها ، اتركيه بدون حفاض لبضع ساعات ، أو قم بفك الحفاض
كيف يمكن للصيدلي ان يساعد في علاج الطفح الحراري؟
إذا لم تساعد تدابير الرعاية الذاتية في تهدئة الطفح الجلدي ، فقد يوصي الصيدلي بما يلي:
- غسول الكالامين - يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة الجلد الملتهب والمتهيج. يمكن أن يسبب الجفاف لذلك قد تحتاج إلى ترطيب بشرتك أيضًا. يمكن للصيدلي أن يوصي بمنتج لا يسد المسام
- كريم الهيدروكورتيزون - يمكنك الحصول على كريم هيدروكورتيزون منخفض القوة من الصيدليات ويمكن أن يساعد في تخفيف تهيج وحكة مناطق الجلد. إنه غير مناسب للأطفال دون سن العاشرة أو إذا كنت حاملاً
- أقراص مضادات الهيستامين - يمكن أن تساعد في تخفيف الحكة والتورم
- باراسيتامول - للمساعدة في تقليل الحمى إذا كان هذا هو سبب الطفح الحراري
متى ترى الطبيب بخصوص الطفح الحراري
عادة ما يكون الطفح الجلدي غير ضار ولكن إذا لم يتحسن الطفح الجلدي بعد بضعة أيام ، فحدد موعدًا مع الطبيب. وإذا كانت لديك أية مخاوف بشأن الطفح الجلدي الذي يعاني منه طفلك ، فلا تتردد في التحدث إلى الطبيب.
من المهم أيضًا الحصول على مساعدة طبية إذا كان لديك أي أعراض شديدة مصحوبة بطفح حراري ، بما في ذلك:
- ألم
- حكة شديدة
- بدأ الطفح الجلدي في تسرب القيح أو السوائل أو شعرت بالغثيان أو التورم أو الحمى.
- اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى قسم الطوارئ إذا كان لديك طفح جلدي لا يختفي.
كيف يتم تشخيص الطفح الحراري؟
سيتمكن الطبيب من تشخيص الطفح الحراري عن طريق فحص جلدك.
كيف يتم علاج الطفح الحراري؟
عادة ما يختفي الطفح الجلدي الحراري دون أي علاج. يجب أن تساعد تدابير الرعاية الذاتية المذكورة أعلاه في تخفيف الأعراض.
إذا أصبت بالطفح الجلدي الناتج عن الحرارة بالعدوى ، فقد ينصحك طبيبك بالمضادات الحيوية.
كلمة من الوراقي
للتخفيف السريع من الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة ، عليك أن تتوقف عن التعرق. من الناحية المثالية ، انتقل إلى مكان أكثر برودة ، سواء كان ذلك الظل أو في الداخل. اخلع أي ملابس ضيقة واستحم بماء بارد. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنك الحصول على كمادة باردة لتهدئة بشرتك .