كطبيب أرى من الخطورة ما يدعو للقلق عندما يتعلق الأمر بتعرض النساء للمواد السامة. حوالي عام 2006 ، عندما تلقيت مكالمة هاتفية من أحد المشرعين يسأل عما إذا كان ينبغي على النساء القلق بشأن مستويات الرصاص في أحمر الشفاه.
لقد فوجئت بالمكالمة. من كان يعلم أنه يمكن العثور على الرصاص في أحمر الشفاه؟ كنت أعلم أنني يجب أن أتعلم المزيد لإعطاء مرضاي التوجيه الذي يحتاجون إليه.
جاءت اللحظة الثانية عندما تعلمت الفرق بين كيفية طرح الأدوية والمواد الكيميائية في الأسواق. قبل أن يتم بيع الأدوية ، يجب أن تمر عبر سنوات من الاختبارات لإثبات أنها آمنة وفعالة.
في المقابل ، هناك القليل من الدراسات حول المواد الكيميائية الجديدة التي تم إجراؤها قبل استخدامها في المنتجات التي تشتريها. وبمجرد طرح مادة كيميائية في السوق ، يجب أن يكون هناك دليل على الضرر قبل أن تتمكن الجهات التنظيمية من إزالتها.
أريد أن تكون النساء على دراية بالمواد الكيميائية السامة المحتملة ومخاطرها ، لكن لا تخافي. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لحماية نفسك عندما تتعرفين على هذه المواد وكيفية استخدامها.
إليك بعض المعلومات والنصائح والموارد الأساسية لتبدأي بها.
هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لحماية نفسك عندما تتعرفي على هذه المواد وكيفية استخدامها.
- يمكن أن يكون للتعرض للمواد الكيميائية السامة العديد من الآثار الضارة على الصحة.
- تعطل هذه المواد الكيميائية نظام الغدد الصماء في الجسم ، والذي ينتج الهرمونات ويرسلها إلى جميع أنحاء الجسم. هذا يعني أن المواد الكيميائية يمكن أن تؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم ، بما في ذلك الغدة الدرقية والدماغ والأعضاء التناسلية والجهاز المناعي. يمكن للمواد الكيميائية أن تعطل الخلايا وتساهم في الإصابة بالسرطان.
قد تؤثر بعض حالات التعرض أثناء الحمل على صحة الجنين وصحة طفلك في المستقبل.
في الواقع ، قد يكون لبعض حالات التعرض هذه تأثيرات تستمر مدى الحياة.
منذ تسعينيات القرن الماضي ، أطلقنا على المواد التي لها هذه الآثار الضارة على الجسم "المواد المسببة لاضطرابات الغدد الصماء". ولكن هناك تاريخ طويل لاستخدامها.
هناك العديد من الأنواع المختلفة من المواد المسببة لاضطرابات الغدد الصماء ، بما في ذلك الرصاص والمواد الكيميائية التي تسمى البارابين والفثالات و PFAS (المواد البيرفلوروألكيلية). PFAS هي مواد مستخدمة على نطاق واسع تتحلل ببطء شديد ، لذلك قد تسمعها تسمى "المواد الكيميائية إلى الأبد". هذا يجعلها ضارة بشكل خاص لصحتنا. الرصاص معدن ثقيل يمكن اكتشافه في الدم بعد التعرض له ، ولا يوجد مستوى آمن معروف للرصاص في الدم عند الأطفال.
يمكن العثور على هذه المواد الكيميائية والمواد الضارة في المنتجات التي نشتريها ، ويمكن أيضًا نقلها إلى منازلنا من خلال الغبار والتربة والماء والهواء.
كما علمت في عام 2006 ، قد تحتوي بعض مستحضرات التجميل على كميات صغيرة من الرصاص. يمكن أن تحتوي منتجات التجميل والعناية الشخصية الأخرى أيضًا على مجموعة من المواد الكيميائية الأخرى المثيرة للقلق ، بما في ذلك البارابين ، والفثالات ، و PFAS ، والمواد الكيميائية التي تصنع العطور (الروائح) ، وغيرها الكثير.
أفضل طريقة لحماية نفسك هي معرفة محتويات المنتجات التي تشتريها. لا تُدرج المنتجات دائمًا كل مادة كيميائية على الملصق ، ولكن يمكن أن تساعدك هذه الأدوات في معرفة ما هو موجود في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر والبشرة:
قاعدة بيانات Skin Deep التابعة لمجموعة العمل البيئي (EWG). يوفر معلومات السلامة حول أكثر من 9000 مكون و 70000 منتج.
موقع حملة شركاء الوقاية من سرطان الثدي من أجل مستحضرات تجميل آمنة. يغطي المواد الكيميائية والمنتجات التي يجب تجنبها ، بالإضافة إلى نصائح لتقليل التعرض للسموم.
نصيحة واحدة سهلة: غالبًا ما يجعل اختيار الصابون ومنتجات العناية الشخصية الأخرى التي تحمل علامة "خالية من العطور" خيارًا أكثر أمانًا.
- اختاري خيارات أكثر أمانًا للتنظيف والطهي ومكافحة الآفات.
- يتم تسويق مواد التنظيف على أنها جذابة للغاية. كلنا نريد أن تكون رائحة منازلنا نظيفة. لكن التنظيف والمنتجات المنزلية الأخرى يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية قد تكون ضارة بصحتك.
أقترح التنظيف بخيارات غير سامة ، مثل الخل وصودا الخبز ، للاستخدام اليومي. يمكنك أيضًا البحث عن المنتجات التي تم اعتمادها كخيارات أكثر أمانًا من قبل وكالة حماية البيئة . ويمكنك معرفة المزيد من خلال دليل EWG للتنظيف الصحي.
إليك المزيد من النصائح لمساعدتك على الحد من التعرض للسموم في المنزل:
- استخدمي قطعة قماش مبللة أو ممسحة لتنظيف الأرضيات والأسطح. تم العثور على المواد الكيميائية السامة في الغبار ، ويمكن أن يؤدي الكنس والغبار بقطعة قماش جافة إلى نشر الغبار في الهواء. تعتبر الملابس المبللة طريقة أكثر أمانًا لإزالة الغبار.
- كوني حذرة مع البلاستيك. حاولي أن تختاري حاويات زجاجية أو فولاذية أو خزفية متى أمكنك ذلك. يمكن أن يطلق البلاستيك مواد كيميائية سامة مثل كلوريد الفينيل والفثالات. يحدث هذا بسهولة أكبر عندما يتم تسخينهم. حاول عدم وضع الطعام في الميكروويف في البلاستيك أو استخدام أكواب أو أواني بلاستيكية للأطعمة والمشروبات الساخنة.
- ضعي في اعتبارك استبدال أواني الطهي غير اللاصقة بالسيراميك أو الحديد الزهر أو الفولاذ المقاوم للصدأ. تم ربط المواد الكيميائية التي تعطي للمقالي سطحًا أملسًا بمشاكل صحية.
- استخدمي خيارات غير كيميائية لمكافحة الآفات في منزلك وحديقتك. غالبًا ما تستخدم المبيدات الكيميائية لقتل الحشرات والقوارض والبكتيريا والأعشاب الضارة والعفن. لكنها يمكن أن تخلق مخاطر صحية خطيرة ، خاصة على الأطفال.
- إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، اقرئي المزيد من النصائح لتجنب المواد الكيميائية السامة.
- كوني أكثر أمانًا في العمل.
يمكن لبعض الوظائف ، مثل تلك الموجودة في الزراعة أو الصالونات أو المنظفات الجافة ، أن تعرضك للعديد من المواد الكيميائية. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر:
- اسألي صاحب العمل عن المواد الكيميائية التي قد تتعرضين لها. اطلبي تدريبًا على حماية نفسك من هذه المواد الكيميائية ، إذا لم تكن قد تلقيت بالفعل معلومات حول كيفية الحفاظ على سلامتك.
- اتبعي جميع الإرشادات التي يقدمها لك صاحب العمل للتعامل مع المواد الكيميائية.
- ارتدِ الأقنعة والقفازات وأغطية الشعر عند التوصية.
- اخلعي حذاء العمل قبل القدوم إلى منزلك بعد العمل. قومي بتغيير ملابس العمل وغسلها في أسرع وقت ممكن.
- اغسلي ملابس العمل بشكل منفصل عن ملابس عائلتك الأخرى.
قد يكون من الصعب التفكير في كل الطرق التي قد تتعرضي بها للمواد الكيميائية. لا بأس إذا لم تتمكني من فعل كل شيء في هذه المقالة. يمكن أن يؤدي اتخاذ أي من هذه الخطوات لحماية صحتك إلى إحداث فرق كبير.
أهم شيء هو أن تكوني على دراية بالمخاطر. كلما تعلمتي أكثر ، أصبحتي أكثر أمانًا.