توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تورم الكاحل أثناء الحمل ، خاصة خلال الحمل الأول ، حيث يحتفظ الجسم بالعديد من السوائل بداخله، لاسيَّما في القدمين والكاحلين والساقين عادةً ، كما يتورَّم الوجه واليدين في بعض الأحيان.
بجانب زيادة حجم الرحم الذي يؤدي إلى الضغط الزائد على الأوردة في الحوض الذي يبطئ عودة الدم من الساقيين.
إضافة إلى دور الهرمونات كذلك.
يعتبر تورم القدم خلال الحمل طبيعي ويعود لعدة أسباب منها:
- تجمع السوائل بالجسم
- دوالي الساقين الناتجة عن الحمل
- التغيرات الهرمونية
- ضغط الرحم على أوردة الحوض
تكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بتورم القدمين أثناء الحمل في الثلث الأخير خاصة خلال الطقس الحار.
كيفية علاج تورم القدم خلال الحمل
عادة ما يزول تورم القدم بعد الولادة، لأن تورم القدمين الطبيعي أثناء الحمل لا يمكن التخلص منه نهائيا إلا بعد الولادة، حيث يختفي التورم بسرعة كبيرة عند الولادة لأن الجسم قد بدأ التخلص من السوائل الزائدة.
وإليكي بعض النصائح :
- خذي قسط كافي من الراحة ونامي على جانبك الأيسر مع رفع الساقين قليلاً باستخدام وسادات. فهذا يزيل الضغط عن الوريد الكبير المسؤول عن إعادة الدم من النصف السفلي من الجسم إلى القلب.
- تجنبي الملابس الضيقة واستبدليها بالملابس الفضفاضة وذلك لأن الملابس الضيقة تحد من تدفق الدم.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة قدر المستطاع وتحركي برفق .
- تجنبي الأحذية الضيقة.
- التقليل من ملح الطعام.
متى يكون تورم القدمين خطيراً؟
يجب عليكي ملاحظة أي أعراض تصاحب حدوث تورم في القدم أو الوجه واليدين حيث تشير إلى حدوث تسمم الحمل لأن تورم القدمين الطبيعي لا يصاحبه أي أعراض أخرى ومن هذه الأعراض التي يجب الأنتباه لها:
- مشاكل في الرؤية، مثل عدم وضوح
- القيء
- صداع
- ألم أسفل الأضلاع