.webp "انتفاخ البطن")
تكون الغازات في البطن أمر طبيعي يحدث نتيجة تناولنا للطعام، فغازات الجهاز الهضمي جزء من عملية الهضم العادية. وهو ما ينتج عنه خروج الغازات سواء عن طريق التجشؤ أو الريح، لكن تراكم تلك الغازات بالمعدة يمكن أن يتسبب في ألام في البطن وأزعاج قد يكون مؤلم في بعض الأحيان سواء كان ذلك لصغار السن أو الكبار على حد السواء.
توجد عوامل أخرى تتسبب في زيادة الغازات المتراكمة بالبطن والتي تقوم بدورها في زيادة أضطراب الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.
أسباب أنتفاخ البطن
عندما يعاني شخص ما من أنتفاخ البطن فأن ذلك قد يعود لعدة أسباب بعضها نتيجة سلوكيات خاطئة عند تناول الطعام والبعض الاخر بسبب مشكلة صحية.
سلوكيات خاطئة تتسبب في تراكم الغازات في البطن:
- التنفس من الفم
- الأكل بكثرة أو بسرعة
- تناول الأطعمة الحارة
- تناول الأطعمة المخمرة أو عالية الدهون
- شرب المشروبات الغازية
- نقص الألياف في النظام الغذائي
- تناول الأطعمة التي تنتمي إلى البقوليات: مثل الفاصوليا، والبازلاء، والحمص، والعدس والفول
- تناول بعض الأطعمة التي تتسبب في الغازات مثل الملفوف أو الكرنب والقرنبيط والبروكلي
- مضغ العلكة أو اللبان
- التدخين
- بعض الأدوية
- التوتر.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكولسترول.
- استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح.
مشاكل صحية تتسبب في انتفاخ البطن
ترجع أسباب انتفاخ البطن لعدة أسباب وتصاحب كل حالة أعراض تبين السبب في أنتفاخ البطن:
1. متلازمة القولون العصبي
تتأثر المعدة بشكل عام بحالتك النفسية سواء كانت حزينة أو سعيدة فالقلق والتوتر والضحك المفرط أيضاً كلها أسباب تؤدي إلى اضطرابات في عملية الهضم مما ينتج عنها تراكم الغازات في القولون وهو ما يسبب الأنتفاخ.
قد يصاحب التهاب القولون ألمًا في الجانب الأيسر من البطن وفي حالة أستمرار تراكم الغازات قد يمتد الألم إلى الجانب العلوي من البطن جهة اليمين، وذلك لأن الغازات التي ملئت القولون عملت على تكبير حجمه مما تسبب في الضغط على باقي الأعضاء المحيطة به، وقد يصل في بعض الأحيان في التسبب في صعوبة في التنفس وميل إلى الغثيان.
العلاج
- ستحتاج إلى تجنب التوتر والقلق
- تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة
- يمكنك تناول بعض الأدوية مثل مشتقات الفحم مثل أوكاربون أو المهدئة للقولون ولكن استعملها تحت أشراف الطبيب مثل ليبراكس
- تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الخس
- تجنب الأعشاب الورقية مثل الشاي والقهوة
- تجنب الأطعمة الورقية مثل الملوخية والملفوف أو المحشي
- تجنب الأطعمة عالية الدهون
2. الحساسية من بعض الاطعمة
قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في هضم بعض الأنواع من الطعام، ونتيجة لذلك تتحلل هذه الأطعمة بشكل غير طبيعى داخل المعدة متسببة في تكون الغازات.
أو قد يكون ذلك نتيجة للحساسة من مشتقات اللاكتوز والذي قد تتفاجئ بوجودة في منتجات لا تتوقعها مثل معلبات التونة وبعض مشتقات القمح.
تتسبب حساسية الطعام هذه في عدة أعراض منها:
- صعوبة في التنفس.
- أكزيما
- تورم الشفتين، والوجه، واللسان، والحلق، أو أجزاء أخرى من الجسم.
- آلام في البطن.
- غثيان أو قيء.
العلاج
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك أنتفاخ البطن
- إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز فعليك مراجعة مكونات أي منتج مصنع تتناوله للتأكد من خلوه من مشتقات اللاكتوز.
- أصنع قائمة متنوعة من الأطعمة التي يحتاجها جسمك وحافظ على توازن العناصر الغذائية بها واستشر أخصائي تغذية إذا لزم الأمر
3. حصى المرارة
عند الأصابة بحصى المرارة سواء كانت حصوة واحدة أو عدة حصوات، فأنها تتسبب في سد القناة الهضمية مانعة العصارة الصفراوية من الوصول إلى المعدة وبالتالي تتسبب في عصر الهضم وتراكم الغازات في المعدة.
تتسبب حصى المرارة في عدة أعراض منها:
- ألمًا في الجانب الأيمن العلوي من البطن أسفل عظام الصدر مباشرة.
- ألمًا في الكتف الأيمن.
- اليرقان أو أصفرار العينين
- الشعور بالغثيان أو القيء
- ألمًا في الظهر بين لوحَيِ الكتف
العلاج
لا تحتاج حصى المرارة إلى أي علاج ما لم تتسبب في أي أعراض، لكن في حالة تسببها في سد القناة الهضمية فلا يوجد علاج سوى التدخل الجراحي وأستئصال المرارة، بعدها يقوم الكبد بنقل العصارة الصفراء مباشرة إلى المعدة دون القلق من أي مضاعافات نتيجة أستئصالها.
4. الأصابة بمرض خبيث في الجهاز الهضمي
تتسبب بعض الأمراض الخبيثة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون في تراكم الغازات في المعدة، ودون الحاجة إلى الذعر يكون ذلك مصاحبًا لأعراض :
- ألمًا مستمرًّا أو حادًّا في البطن
- برازًا دمويًّا
- تغيُّر لون البراز أو عدد مرات التبرُّز
- فقدان الوزن بدون قصد
- فقدان الرغبة في الأكل أو الشعور بالشبع بسرعة
- الإسهال أو الأمساك المفاجئ
- الشعور بعدم الراحة في منطقة الصدر
العلاج
في حالة تشخيص الأصابة بالسرطان ستخضع لرحلة علاج حسب مرحلة المرض وقد يضطر الطبيب إلى أستئصال أجزاء من المعدة للحد من أنتشار المرض والوصول إلى باقي الأعضاء في الجسم.
5. التهاب المعدة
تتسبب بعض الفيروسات والبكتيريا الضارة في حدوث أضطرابات في الجهاز الهضمي مسببة الأنتفاخ، يكون ذلك مصاحبا لبعض الأعراض مثل:
- البراز الرخو
- تقلصات ومغص
- آلام في المعدة
- الأسهال
- القيء
- الحمى والضعف العام
- ارتفاع درجة الحرارة
العلاج
بعد أجراء الفحوصات اللازمة مثل تحليل البراز أو تنظير القولون، سيصف لك الطبيب العلاج المناسب حسب نوع البيكتيريا أو الفيروس المسبب لألتهاب المعدة.
6. الدورة الشهرية
تتسبب الدورة الشهرية لدى النساء إلى حدوث تقلصات وانتفاخ البطن عندما يقترب موعد الدورة الشهرية وأثناء الدورة الشهرية، غالبًا ما تكون مصاحبة لحالة من الضعف العام وألم في الثدي وأرق وحالة مزاجية مزعجة.
العلاج
قد تساعد بعض المسكنات بدون وصفة طبية مثل فوار كتافاست أكياس في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية ومن ثم تهدئة المعدة، بجانب حمام ماء دافئ يساعد على الأسترخاء.
7. الحمل
يتسبب الحمل في حدوث غازات البطن خاصة خلال الشهور الأولى من الحمل بفعل التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل.
العلاج
من الخطورة أستخدام أي أدوية دون أستشارة الطبيب خلال الحمل حتى ولو كانت ملينات ضعيفة المفعول، ومع ذلك يمكن الحد من غازات البطن خلال فترة الحمل من خلال أتباع تلك الأرشادات:
- تجنب المشروبات الغازية
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
- تناول وجبات خفيفة على فترات خلال اليوم
- التوقف عن المشروبات والأطعمة المحلاة صناعيًا
- شرب القدر الكافي من الماء خلال اليوم لتجنب الأمساك
- تجنب العلكة
- تجنب الشرب من الشاليمو والشرب مباشرة من الكوب أو الأناء